第387章 录制前训练(4/6)

的回了家，有的在外面旅游，有的在忙提前毕业的手续，训练场应该是空的。

罗德站在五十码线的位置上，穿著灰色的训练T恤和黑色的短裤。

两只手攥著一条阻力带，阻力带的另一端绑在球门柱的底座上。

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他在做阻力冲刺，身体前倾，两条腿在草皮上蹬著，每蹬一步阻力带就拉得更紧。

小腿的肌肉在每一步蹬地的时候绷成了两条硬邦邦的线。

训练场的另一端，达阵区旁边，布莱恩在做折返跑。

布莱恩？

艾弗里在更衣室出口的位置上停了两秒。

布莱恩速度不快，步幅很小，每跑到折返点的时候身体会晃两下，重心有点不稳。

艾弗里站在更衣室出口看了大概五秒，迈步走上了训练场。

「哟。

」

罗德听到脚步，松开了阻力带，阻力带弹回球门柱的底座上，在金属杆上甩了两下。

「来了？」

「坎贝尔赶我出来的，说不训练就分手。」

「她没说过分手吧。」

「差不多的意思。」

艾弗里走到了罗德旁边，两只手叉著腰，目光朝训练场另一端的布莱恩看过去。

「他什么时候能跑了？」

「上周，医生说恢复得比预期快，神经压迫解除了，下肢的运动功能基本恢复。」

「但肌肉萎缩了不少，需要时间把力量练回来。」

「你们仨！热身了吗？」

「热了！」三个人同时站起来。

「今天练什么？」

「推雪橇！」

佩恩教练手指指向场地边缘的重型阻力雪橇。

雪橇底座上堆放著四个四十五磅的生铁杠铃片，总重量极度夸张。

罗德率先上前，双手死死握住雪橇推杆的黑色防滑橡胶。

身体压低至几乎与地面平行，腿部肌肉瞬间膨胀。

钉鞋在草皮上疯狂向后蹬踏。

每一次发力，草皮底部的黑色橡胶颗粒便向后飞溅，金属滑轨与冻硬的地面发生剧烈摩擦，发出令人牙酸的沉闷刮擦声。

「你们三个目前的体能储备。」佩恩教练将秒表挂在脖子上，目光中透著极致的严厉0

「如果直接扔进大学春季训练营，第一周便会被救护车拉进重症监护室。」

「大学联赛的防守截锋，体重两百八十磅起步。」

「百米冲刺速度甚至超越绝大部分高中的首发跑卫。你们拿什么去对抗那种怪物？」

艾弗里双手叉腰，下巴微抬。

「我们拥有绝对的竞技智商与战术执行力。」